Verslaafd aan roken

Voor velen is het stoppen met roken een zware opgave die vaak niet te realiseren lijkt. Wees niet ontmoedigd want stoppen is voor iedereen haalbaar. Je vindt hier de nodige informatie die je vertelt waarom stoppen met roken belangrijk is. Neem ook een kijkje op onze andere blog om zo tips te lezen hoe jij op een makkelijke manier kunt stoppen met roken. Hiermee wordt stress verleden tijd.

Roken is een verslaving

Het is algemeen bekend dat roken een verslavend effect heeft op de mens. Even een korte verheldering hoe deze verslaving in zijn werking gaat. Wanneer je sigarettenrook inhaleert, zal je lichaam gewend raken aan de nicotine die zich in deze rook bevindt. De nicotine zorgt er namelijk voor dat jij verslaafd raakt aan het roken. Dit proces wordt ook wel gezien als de lichamelijke verslaving en daardoor wordt roken een gewoonte. Hierdoor wordt het op diverse momenten en gebeurtenissen een gewoonte om een sigaret op te steken. Dit wordt ook wel de geestelijke verslaving genoemd. Om te kunnen stoppen met roken, zul je beide vormen van verslaving moeten verslaan.

Waarom is stoppen met roken belangrijk?

Roken brengt niet alleen nare geurtjes met zich mee, maar zorgt ook voor vele gezondheidsrisico's. Daarnaast heeft het effect op je stem en uiterlijk. Hieronder een aantal veelvoorkomende nadelen als gevolg van roken:

Waarom stoppen mensen niet met roken?

Er zijn een groot aantal redenen waarom mensen niet stoppen met roken. De meest genoemde redenen om niet te stoppen met roken zijn:

Iedereen zal met logisch nadenken begrijpen dat deze argumenten geen stand zullen houden. Het is namelijk nooit te laat om te stoppen met roken! Je lichaam wordt altijd gezonder wanneer je stopt met roken. Daarnaast zal het argument van de schadelijke stoffen waar we dagelijks aan worden blootgesteld ook geen stand houden. Het roken van een sigaret is veel ongezonder en het is een gewoonte die je zelf in de hand houdt. Bij het vergelijken van de kans op sterfte door middel van luchtvervuiling of het roken van een sigaret is de kans 1000 keer groter dat je eerder zal sterven als gevolg van roken. Echter kan iedereen stoppen met roken. Dit zal bij de één wat makkelijker gaan dan bij de ander. Onthoud ook dat de aanpak per persoon verschilt.

Wat brengt stoppen met roken op?

Stoppen met roken zal voor jou een aantal voordelen opleveren, zoals:

Het moment om te stoppen

Wil je graag stoppen maar twijfel je of jij klaar bent om te stoppen? Praat er dan eens over met anderen, zoals familie, de huisarts of een dialoog. Ga er hoe dan ook vanuit dat het stoppen moeilijk, maar niet onmogelijk is!

Wat helpt mij verder?

De keuze om te stoppen en het uitvoeren hiervan zul je uiteindelijk helemaal zelf moeten doen. Echter zijn er wel een aantal handige adviezen en hulpmiddelen die je kunt gebruiken om de kans van stoppen te vergroten.

Terug naar overzicht

Gezond eten

Eten. Je doet het iedere dag. Je kunt er niet zonder. Ook iedereen praat erover en heeft een mening. In de media verschijnen dagelijks berichten over gezond eten. Je moet st Lees artikel

Kennismanagement en gedragsverandering

Het grootste succes voor verbetertrajecten rondom het brede onderwerp kennismanagement is het bewerkstelligen van duurzame gedragsverandering. Maa Lees artikel

Dingen die je kunt doen om positiever te worden

Heb je er wel eens aan gedacht dat er tussen positief en succesvol zijn een samenhang is? Je zult namelijk een positieve levenshouding mo Lees artikel

Trainingen over zelfkennis

Voor iedere werknemer is zelfkennis een noodzakelijke voorwaarde in deze tijd van snelle veranderingen. Iemand die zichzelf goed kent en weet hoe en waarom hi Lees artikel

Motivatie is niet alleen de verantwoordelijkheid van de werkgeve

Een deel van de motivatie vanuit de werkgever zijn de zaken die naast het loon worden gefaciliteerd. Kinderopvang en sc Lees artikel

Duurzame inzetbaarheid

Duurzame inzetbaarheid is een begrip dat de laatste jaren steeds vaker voorkomt. Zeker met de aantrekkende arbeidsmarkt is het voor bedrijven bela Lees artikel