Tips om jezelf te motiveren

Een goede motivatie is onmisbaar als je iets wilt bereiken in het leven. Soms ben je van nature gemotiveerd, omdat je iets simpelweg leuk vindt om te doen. Soms is deze motivatie niet zonder meer aanwezig. In deze gevallen kunnen onderstaande tips jou helpen om jezelf te motiveren:

Denk altijd positief

Sta je voor een zware taak waar je totaal geen zin aan hebt dan kan het helpen om vooral positief te denken. Bedenk welke voordelen het zal opleveren als je de taak hebt volbracht en je doel bereikt hebt. Ben je een roker en heb je geen zin om te stoppen dan is een poging om te stoppen niet zinvol. Eerst zul je gemotiveerd moeten raken om te stoppen met roken wil je überhaupt een kans op succes hebben. Bedenk dan welke voordelen het jou zal opleveren wanneer je gestopt bent met roken. Herhaal deze voordelen continue en juist op de momenten dat je het zwaar hebt.

Zorg dat je er plezier in hebt

Iets doen wat je leuk vindt, kost geen moeite. Het goede nieuws is dat je ook vaak de minder leuke dingen kunt ombuigen naar iets dat wel leuk is om te doen. In het voorbeeld van stoppen met roken kan dit zijn dat je een ludieke weddenschap afsluit met vrienden. Je zult zien dat je dan gemotiveerder bent en het leuker is om te stoppen. Je kunt er grappen over maken met vrienden

Vier succes ook tussentijds

Jezelf een doel stellen is belangrijk omdat het duidelijk maakt wat je wilt bereiken. Dit doel moet vooral niet te ver weg zijn. Is de weg naar het doel erg lang dan bestaat het risico dat je motivatie gaat dalen omdat je geen successen kunt vieren. Maak daarom voor jezelf tussendoelen en vier de momenten waarop een tussendoel bereikt is.

Leer van mislukkingen

Een doel bereiken en tussentijds niet vallen is maar voor weinig mensen weggelegd. Als iets een keer niet lukt accepteer dit dan en zorg dat je er van leert. Leren van fouten is namelijk een effectieve manier van beter worden in wat je doet. Het motiveert om niet weer dezelfde fout te maken.

Terug naar overzicht

Sporten maakt gelukkig

Het is bewezen dat sporten een mens gelukkig gemaakt. Wie regelmatig sport voelt zich beter in zijn vel. Naast dat je er ook een stuk beter uit ziet, voel je je z Lees artikel

Kennismanagement en gedragsverandering

Het grootste succes voor verbetertrajecten rondom het brede onderwerp kennismanagement is het bewerkstelligen van duurzame gedragsverandering. Maa Lees artikel

Trainingen over zelfkennis

Voor iedere werknemer is zelfkennis een noodzakelijke voorwaarde in deze tijd van snelle veranderingen. Iemand die zichzelf goed kent en weet hoe en waarom hi Lees artikel

Stoppen met roken

Stoppen met roken is vaak een lastige opgave aangezien dit een gewoonte en verslaving is. En ook door stress zul je eerder naar een sigaret grijpen. Het is echter veel Lees artikel

Gezond eten

Eten. Je doet het iedere dag. Je kunt er niet zonder. Ook iedereen praat erover en heeft een mening. In de media verschijnen dagelijks berichten over gezond eten. Je moet st Lees artikel

Motivatie is niet alleen de verantwoordelijkheid van de werkgeve

Een deel van de motivatie vanuit de werkgever zijn de zaken die naast het loon worden gefaciliteerd. Kinderopvang en sc Lees artikel