Goed in je vel

Zit je even niet zo lekker in je vel? Ben je snel overprikkeld of bang? Word bewuster van de dingen die je zegt, denkt en doet. Ook al gaat het om de meest normale dingen. Je voelt je namelijk beter als je lekker in je vel zit, je kunt meer hebben en bent minder snel boos of agressief.

Voordelen van lekker in je vel zitten

Als er een balans is in jouw leven zul je de volgende fijne ervaringen beleven:

Hoe zorg je ervoor dat je je weer relaxter voelt?

Je kunt er op een aantal manieren voor zorgen dat je weer beter in je vel komt te zitten. Zo kun je op het gebied van voeding eens overwegen of daar niet iets te winnen valt. Maar ook op het gebied van sporten, kun je jezelf fysiek en mentaal fitter laten voelen. Ten slotte, kun je ook aan jezelf werken door trainingen te volgen en na te gaan wie je nu eigenlijk bent en wat jou drijft in het leven.

Gezond eten

Eten. Je doet het iedere dag. Je kunt er niet zonder. Ook iedereen praat erover en heeft een mening. In de media verschijnen dagelijks berichten over gezond eten. Je moet stevig in je schoenen staan om gezond te gaan eten! Lees artikel

Verslaafd aan roken

Voor velen is het stoppen met roken een zware opgave die vaak niet te realiseren lijkt. Wees niet ontmoedigd want stoppen is voor iedereen haalbaar. Je vindt hier de nodige informatie die je vertelt waarom stoppen m Lees artikel

Stoppen met roken

Stoppen met roken is vaak een lastige opgave aangezien dit een gewoonte en verslaving is. En ook door stress zul je eerder naar een sigaret grijpen. Het is echter veel gezonder en beter om dit niet meer te doen. Na ee Lees artikel

Sporten maakt gelukkig

Het is bewezen dat sporten een mens gelukkig gemaakt. Wie regelmatig sport voelt zich beter in zijn vel. Naast dat je er ook een stuk beter uit ziet, voel je je zelf ook minder gestrest. Lees hieronder 9 redenen Lees artikel

Dingen die je kunt doen om positiever te worden

Heb je er wel eens aan gedacht dat er tussen positief en succesvol zijn een samenhang is? Je zult namelijk een positieve levenshouding moeten hebben om succesvol te kunnen zijn. Ben je po Lees artikel

Trainingen over zelfkennis

Voor iedere werknemer is zelfkennis een noodzakelijke voorwaarde in deze tijd van snelle veranderingen. Iemand die zichzelf goed kent en weet hoe en waarom hij op een bepaalde manier reageert kan effectiever Lees artikel