Eten. Je doet het iedere dag. Je kunt er niet zonder. Ook iedereen praat erover en heeft een mening. In de media verschijnen dagelijks berichten over gezond eten. Je moet stevig in je schoenen staan om gezond te gaan eten! Als het lukt om gezonder te gaan eten, zul je vrolijker worden en je fitter in je vel voelen.
Steeds meer mensen voelen zich vaak futloos en moe, hebben koppijn, stijve en/of pijnlijke spieren of gewrichten, zitten niet lekker in hun vel, of zijn chronisch ziek. Wat velen niet weten is dat het in de meeste gevallen wordt veroorzaakt door het eten van verkeerde voeding. Een goede balans in het eetpatroon zorgt voor een goed werkend immuunsysteem, dat onophoudelijk bezig is met het beschermen van de gezondheid van de mens. Daarbij geeft eten energie! Zo kun je doen wat je wilt, zoals werken en sporten. Pas onderstaande gewoontes toe en wij weten zeker dat jij je fitter zult gaan voelen.
Bewust eten is het halve werk;
Kies voor vers, gezond en gevarieerd, want dat eten geeft energie;
Eet minder, maar wel vaker;
Eten geeft energie, maar water desalniettemin;
Wees zuinig met suikerrijke voeding;
Neem rust, ontspan en beweeg.
Het Nieuwe Werken is een verzamelnaam voor verschillende nieuwe manieren van werken die zijn ontstaan door de mogelijkheden die de informatie- en Lees artikel
Duurzame inzetbaarheid is een begrip dat de laatste jaren steeds vaker voorkomt. Zeker met de aantrekkende arbeidsmarkt is het voor bedrijven bela Lees artikel
Heb je er wel eens aan gedacht dat er tussen positief en succesvol zijn een samenhang is? Je zult namelijk een positieve levenshouding mo Lees artikel
De motivatie van creativiteit is dat jij vindt dat wat jij maakt goed is. De motivatie van commercieel is: anderen moeten het goed v Lees artikel
Voor iedere werknemer is zelfkennis een noodzakelijke voorwaarde in deze tijd van snelle veranderingen. Iemand die zichzelf goed kent en weet hoe en waarom hi Lees artikel
Stoppen met roken is vaak een lastige opgave aangezien dit een gewoonte en verslaving is. En ook door stress zul je eerder naar een sigaret grijpen. Het is echter veel Lees artikel